AB SEPTEMBER WEITERE KURSE:

• Yin Yoga - tiefe Entspannung in passiven Haltungen
• Vinyasa Flow - fließe nach deinem Atem
• Backflow - gut für Rücken, Schultern & Nacken
• Prä-/ Postnatal Yoga 

MORNING FLOW - Mit Energie und Leichtigkeit in den Tag

Beginne deinen Tag bewusst und achtsam – mit einem fließenden Yogastil, der dich sanft weckt, deinen Körper aktiviert und deinen Geist zur Ruhe bringt. Im Morning Flow erwarten dich dynamische, aufeinander abgestimmte Bewegungen, die deinen Kreislauf in Schwung bringen, Verspannungen lösen und dir neue Kraft schenken. Wir verbinden Bewegung mit Atem, stärken die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und schaffen Raum für Klarheit und innere Ausgeglichenheit. Die Praxis ist mal kraftvoll, mal sanft, immer im Einklang mit dem eigenen Atem. Sie hilft dir, dich zu erden, dich zu spüren und fokussiert in den Tag zu starten – ganz gleich, was dich erwartet. Ob du frisch in den Yoga einsteigst oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen. Jeder Morgen ist eine neue Chance, dich mit dir selbst zu verbinden und aus dieser Verbindung heraus deinen Tag zu gestalten. Dienstag 09:00 bis 10:00

YOGA IN DER SALZGROTTE - In meinen Yogaklassen in der Salzgrotte atmen wir tief ein, um die heilende Wirkung der Salzsole voll auszuschöpfen. Schon die Römer erkannten die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Salz und nutzten es für verschiedene Therapien. Der Aufenthalt in der Salzgrotte kann bei Atembeschwerden, Allergien, Hauterkrankungen und Schlaflosigkeit äußerst unterstützend wirken. Die salzhaltige Luft hat eine reinigende Wirkung auf die Atemwege und kann helfen, die Lungenfunktion zu verbessern. Sanfte Yoga-Übungen, die wir in dieser einzigartigen Umgebung praktizieren, fördern nicht nur das körperliche Gleichgewicht, sondern auch die innere Ruhe und Achtsamkeit. Die beruhigende Atmosphäre der Salzgrotte trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, was zu einer tiefen Entspannung und Regeneration führt. Die Kombination aus der heilenden salzhaltigen Luft und den achtsamen Yoga-Übungen ist besonders effektiv, um den Alltag hinter sich zu lassen, loszulassen und neue Energie zu tanken. Während du in dieser friedlichen Stille verweilst, kannst du die wohltuende Frische der Salzluft mit jedem Atemzug spüren. Dies ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Reise zu deinem inneren Selbst, die dir hilft, dich wieder mit deinem Körper und Geist zu verbinden. Lass dich von der heilenden Kraft des Salzes und der beruhigenden Wirkung des Yogas umhüllen und erfahre, wie du durch diese Erfahrung mehr Balance und Wohlbefinden in dein Leben bringen kannst. Dieser Kurs ist für alle geeignet! Du kannst hier immer als Anfänger/in bzw. Wiedereinsteiger/in mit einsteigen :) Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Montag & Mittwoch um 18:00

AB SEPTEMBER WEITERE KURSE:

• Yin Yoga - tiefe Entspannung in passiven Haltungen
• Vinyasa Flow - fließe nach deinem Atem
• Backflow - gut für Rücken, Schultern & Nacken
• Prä-/ Postnatal Yoga